أنفـك يخلصك من الصـداع والإرهـاق ! !
في حالة الصداع :
أغلق فتحة أنفك اليمنى وتنفس فقط من الفتحة اليسرى لمدة 5 دقائق
ستتفاجئ بذهاب الصداع ! !
وفي حالة الإرهاق والتعب :
أغلق فتحة أنفك اليسرى وتنفس فقط من الفتحة اليمنى لمدة 5 دقائق
ستتفاجئ بانتعاش جسمك وعودة حيويته ! !
ربما لهذا السبب تشعر بالتعب كلما استيقظت صباحا وأحسست بأنك تتنفس من الفتحة اليسرى بشكل أسرع من الفتحة اليمنى . .
ولكـن كل ما عليك هو إتباع هذه الطريقة . .
