كثير ما نسمع عن الأطعمة المحرمة التي تؤثر على الرجيم و التي يجب الأبتعاد عنها للحفاظ على رشاقة الجسم و الوزن المثالي ، و لكن اليوم سنبتعد عزيزتي حواء عن المحرمات و الممنوع في عالم الرجيم و القائمة التي يجب تجنبها و سنقدم لك اليوم قائمة بالأطعمة و الحلويات الممتعة التي لا تؤثر بالسلب على الرجيم و التي يجب إلا تحرمي نفسك منها بعد اليوم و من تلك الأطعمة :
أولا: المشمش والتين المجفف وأي فواكه مجففة.
ثانيا: الأيس كريم المنزوع الدسم ويمكنك تحضيرة في المنزل باستخدام اللبن الخالي من الدسم أيضا.
ثالثا: مشروب الشوكولاته الساخنة الممتعة المصنوعة من الحليب المنزوع الدسم.
رابعا: الحلويات والسكاكر المصنوعة من الجيلاتين ولكن لا تكثري منها.
خامسا: يمكنك صنع أي نوع من الحلويات باستخدام اللبن المنزوع الدسم وسكر الفاكهه لتحافظي على رشاقة جسمك ولكن أيضا الاعتدال في تناول كل شيئ ضروري للغاية.
